Недавно я читала статью Олеси Новиковой про ретрит в Португалии. Мыслями и результатами вдохновилась и решила, что мне надо срочно поехать в этот же отель. Начала планировать даты и финансы. И в какой-то момент остановила себя вопросом «Стоп, а цель-то в чем?». Похудеть, очистить организм и отдохнуть.
Надо ли уезжать в Португалию, чтобы отдохнуть и очистить организм? Нет, для этого достаточно взять недельный отпуск, готовить сок с помощью соковыжималки и каждый день заниматься спортом. В данном случае, смысл в процессе очищения и самоконтроле, а не в обстановке.
В связи с этим две важные мысли:
- Отличай ложные цели от истинных.
- У тебя уже все есть, чтобы начать двигаться в нужном направлении.
Чтобы отличить ложные цели от истинных, можно задать себе вопросы «Чего я хочу добиться на самом деле? Что я хочу получить? И могу ли я начать делать что-то, чтобы получать это уже сейчас?»
Недавно нашла для себя способ сосредоточения, когда надо подумать о чем-то важном. Медленно и аккуратно раскрашивать мелкие узоры.
И в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне надо срочно купить красивые карандаши и найти шаблоны для раскрашивания. Даже успела пожалеть, что когда была в огромном торговом центре в Бангкоке, где был целый этаж с канцелярскими товарами, блокнотами, карандашами и прочими плюшками для художеств, что не купила себе пару упаковок красивых карандашей и маркеров. И начала искать красивые шаблоны дзен-дудлов в интернете, чтобы распечатать их.
Ну, то есть начала заниматься ментальной, простите, мастурбацией. Если вспомнить две важные мысли выше, то:
Истинная цель — сосредоточиться путем медленного и аккуратного раскрашивания чего-нибудь. И мне достаточно для этого белого листа, простого карандаша и своей фантазии, да что уж там, и фантазии не надо никакой. Да это будут мегабесталанные каракули. В данном случае смысл в процессе, а не в атрибутике и шедевральном результате.
Давайте проверим, есть в вашей голове, какие-то из этих мыслей?
Мне надо купить удобную форму и кроссовки, чтобы начать заниматься бегом.
Да ладно. Тебе бегать не в чем? Так ли ты уверен, что чтобы начать бегать, тебе нужны дорогущие кроссовки с инновационной структурой подошвы в форме квадратиков? Если речь не о подготовке к марафону, то, поверь, стареньких кед и олимпийки, которая осталась у тебя со студенческих времен, достаточно.
Мне нужно купить хороший фотоаппарат, чтобы начать фотографировать.
Да, да, а еще штук 10 книжек прочитать, сходить на дорогущие курсы, накупить кучу разных объективов и штатив. Штатив обязательно. Это все про меня. Фотографирую ли я после всего этого? Раз в месяц от силы. Дак вот, чтобы начать фотографировать, положи прямо сейчас в свою сумку ту мыльницу, которая у тебя есть, и просто НАЧНИ ФОТОГРАФИРОВАТЬ. Завтра же. А еще лучше сегодня же.
Мне надо купить массажер для глаз, чтобы начать заниматься зрением.
Нет. Гимнастики для глаз каждый день достаточно.
Как это называется, когда в один прекрасный момент ты берешь и делаешь что-то? Когда меняешь что-то в своей жизни. Когда контакты замыкаются и ты уже не можешь не сделать этого. Что это за «к» и «от», ради которых и из-за которых ты просто берешь и делаешь? Бросаешь курить. Пить. Идешь бегать первый раз после многолетнего перерыва. И бегаешь регулярно. Решаешься на откровенный разговор с кем-то важным для тебя. Бросаешь работу и открываешь свой бизнес.
Чтобы моменты замыкания контактов случались чаще, возьми на вооружение эти две мысли:
- Отличай ложные цели от истинных.
- У тебя уже все есть, чтобы начать двигаться в нужном направлении.
Разберись в том, что тебе нужно на самом деле.
Определи минимум и проверь, может быть все необходимое, чтобы начать достигать цель, у тебя уже есть.
Отказывайся от ненужного.
Не усложняй.
Не придумывай себе ложных целей и не заморачивайся покупкой ненужных атрибутов.
И может быть, ты достигнешь «цель жизни» уже на следующей неделе.
«Жизнь — это не сумма намерений, а сумма действий». Бродский, кажется.
Вас и того, что есть у вас — достаточно. Вперед. Просто сделайте это.
Статья подготовлена для журнала Жить интересно. Оригинал.
Что вы думаете об этом?